Consulta Nuestros Horarios...
01.01.2012 00:00
Si tienes preguntas sobre los horarios de las actividades de...
¡Bienvenida/s.....!!!!
Gimnasio para Mujeres....
Ofrecemos un completo espacio para el desarrollo y entrenamiento físico.
Disponemos de área de rutinas aerobicas y de fortalezamiento fisico personalizadas (maquinas para entrenamiento muscular: cinta, bici, caminador eliptico, escalador y plataforma vibratoria, sumando ejercicios de gimnasia localizada, enlogacion, relax en esferas y plataforma vibratoria), clases grupales de yoga y pilates (contrology y con elementos), contando con servicios considerados:
- Ambientes climatizados
- Calefacción y Aire Acondicionado
- Vestuarios totalmente equipados (duchas, secador de cabello)
- Cómodas instalaciones
- Atención personalizada
- Mini BAR
- Servicio de Toallas
- Lockers
- Casilleros para alquiler mensual
Contamos con profesionales preparados para desarrollar rutinas que se ajustan a tus requerimientos, para ayudarte a cumplir tu objetivo de entrenamiento
Te invitamos a conocer más sobre nuestros servicios en nuestro sitio web.
No dudes en contactarnos para poder ofrecerte una atención personalizada.
Consulta nuestras ofertas y horarios los dias lunes a jueves a partir de las 15hs.
Calle: Rioja 1185
Ciudad de Rosario - Santa Fe - Argentina
Telefono: 0341 - 4705520
Email: areafit@gmail.com
https://areafitgimnasiorosario.blogspot.com/
Coordinadora General Gimnasio
Prof. Silvia Campos - Mat 2173
Te esperamos...! Buenas Ondas!
Perspectivas Gimnasio
......Solo para Mujeres...
-Ingreso al Gimnasio
-Interiores Vista Maquinas de Rutinas
-Interiores Mini Bar/ Bebedero
-Interiores Mini Bar/ Accesorios
-Salon Plata Forma Vibratoria y elementos de Locacion, Pesas y otros
-Salon Actividades Grupales en Clases
Pilates
Beneficios Primordiales:
- Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
- Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
- Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
- Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
- Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
- Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
- Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
Plata Forma Vibratoria
Principales Beneficios...
- Fitness ...............Mejora el tono muscular, elasticidad y fuerza corporal
- Belleza................Ayuda a perder peso -aumenta el metabolismo basal), reafirma zonas claves, combate la celulitis, incrementa la produccion de hormonas regenerativas
- Salud..................Mejora la circulacion de la postura y reduce la produccion de hormonas, de estres
- Deporte..............Aumenta el rendimiento y la fuerza, sube el nivel de hormonas de crecimiento, incrementa la potencia, agilidad, coordinacion y elasticidad
- Medico Terapia... Acelera la rehabilitacion y el trata de enfermedades como el mal de Parkinson´s y la Osteoporosis, alivia y elimina dolores
- Tercera Edad:.....Mejora la capacidad de andar y el equilibrio corporal, reduce el riesgo de caidas, incrementa el nivel de energia y bienestar
Noticias
Yoga Integral
Clase Grupal - Profesora Rosana
Elementos y Actividades en Clase....
PILATES .....
Metodo Simple para todos.... !!!
Se trata de un método para el desarrollo, fortalecimiento, tonificación y disfrute corporal.
Y está más vigente que nunca.
... Estos últimos años fueron los más intensos: los médicos recomiendan Pilates, los kinesiólogos rehabilitan con Pilates y los instructores buscan mejor capacitación.
Mientras no aparezca otra actividad que la supere en beneficios, seguirá firme entre nosotros”, opina Julia Guastoni, directora de Equilibrium -escuela de formación en Pilates- y miembro del American College of Sports Medicine.
Pero, ¿cuáles son los secretos de esta técnica que la hacen tan exitosa?
Es muy completa: mejora la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación cuidando la columna.
Además, busca integrar cuerpo y mente y la puede practicar gente de cualquier edad ya que el equipamiento se adapta a cada uno.
De lo expuesto se podría comparar con el yoga. Laura Abramowitz, coordinadora general del centro exclusivo de Pilates de Megatlon explica: “Esta técnica no prepara para meditar.
Es una gimnasia consciente que propone el acondicionamiento físico a partir del trabajo con sus principios, entre ellos, la respiración y concentración. No incluye descontracción final acostado como en yoga (sólo un estiramiento y masaje con pelotitas) y no se trabajan técnicas
Existen dos formas de hacer Pilates: una, en cama con equipamiento (Reformer y Cadillac) y otra, en piso con colchonetas (Mat).
Las diferencias, según Guastoni, son: “Ambas tienen el mismo efecto pero el trabajo en cama suele facilitar los ejercicios a diferencia de lo que ocurre realizándolos en el suelo, donde el control corporal y la fuerza abdominal definen el correcto trabajo. Sugiero comenzar con camas y continuar en el piso”.
Si bien los pros superan a los contras es necesario saber que esta actividad no supervisada puede ser nociva. Por eso, es vital chequear que el docente esté capacitado. Existen muchos centros con Si bien los pros superan a los contras es necesario saber que esta actividad no supervisada puede ser nociva. Por eso, es vital chequear que el docente esté capacitado. Existen muchos centros con profesores no supervisados ni suficientemente capacitados que realizan trabajos muy intensos o no adecuados para gente con columnas delicadas o tendencia a las contracturas.
Por último, para potenciar sus efectos se recomienda tener constancia, acudir a un buen centro con profesores especializados y sumar actividad aeróbica
(como caminata o baile) para complementar.
“También, es primordial llevar una dieta balanceada y una hidratación eficiente que incorpore mucha agua y poca gaseosa. Un gran secreto es la paciencia: el cambio es de la mente hacia el cuerpo y el cuerpo se cambia de adentro hacia fuera”,
HORARIO - INICIO ABRIL / DICIEMBRE 2012
Hola Gente, Hola Compañeras... Colegas...
Iniciando el Mes de Abril 2012 / Diciembre 2012, presentamos el nuevo horario de actividades gimnasticas:
...................PROMOCION MES ABRIL 2012.................
SI VENIS CON SU AMIGA (1), SE ABONAN $100 CADA UNA.-
BENEFICIOS
PLATA FORMA VIBRATORIA
“POWER PLATE”
Porque no ejercitan las personas regularmente ejercicio físico?
- Demasiada exigencia física (la gente creía que estaba demasiado desentrenada para ponerse en forma).
- Muy complicado
- No tiene tiempo
- Se sienten incomodos en el ámbito de un gimnasio
- Malas experiencias previas
- No logran sus objetivos o sus expectativas no se cumplen
- No tienen motivación y sienten falta de apoyo y contención
El entrenamiento por aceleración representa un cambio único en el entrenamiento de la fuerza pues permite que el cuerpo produzca fuerza con mucha mas facilidad que los métodos tradicionales. La maquina POWER PLATE (plataforma vibratoria) permite entrenar la fuerza con mucho menos esfuerzo para las articulaciones, sin riesgo de lesiones y reduciendo ampliamente el tiempo en el que se logran los objetivos.
Que es el POWER PLATE (plataforma vibratoria)?
La Vibracion Total del Cuerpo (VTC) ni del Entrenamiento por Aceleracion (EA). 
- Tiempo de entrenamiento mas corto para lograr los mismos resultados
- Aumento del tono y fuerza muscular
Mejora la flexibilidad
- Gran estimulación del sistema nervioso
- Aumento de la circulación sanguínea
- Ayuda en el alivio del dolor
- Aumento de la Densidad Mineral Osea (DMO)
- Aumenta los niveles de importantes hormonas-testosterona, hormona del crecimiento, serotonina
- Aplicaciones de masaje
- Disminuye los niveles de cortisol (la hormona del stress)
- Mejora el equilibrio y la coordinación
La Vibracion inducia las contracciones involuntarias de los músculos y que esto podría ser la clave para detener la osteoporosis y para fortalecer los huesos significativamente.
Optimiza las funciones naturales del cuerpo, utilizando sus propios reflejos, preservando la salud de las articulaciones y maximizando la potencia.
POWER PLATE (Plataforma Vibratoria) en acción:
Tejido conectivo y los sistemas neuromuscular, vascular y hormonal.
- adaptaciones neurologicas:
- Mejorar la sincronización de los impulsos
- Mejorar la co-contraccion de los sinergistas
- Inhibicion de los antagonistas
- Reclutamiento de mas cantidad de unidades motoras
-
Reclutamiento de tipos de unidades motoras
factores – adaptación - cuerpo:
Coordinacion intra muscular
Influencias en el tipo de fibra
circulacion sanguinea
influencia en la densidad osea
flexibilidad – movilidad:
movilidad articular
aumento de la producción hormonal
masaje
enfermedad
artritis
parkison
esclerosis multiple
diabetes
osteoporosis
obesidad
muchas otras
No hay cura, solo proporciona alivio y ofrece calidad de vida.-